10kg .. zalezy ktorj dziewczyny zapytasz, Milana smiala si eostatnio ze jak powie ze zrzucenie 10kg tluszczu zajelo jej rok to wszyscy beda krecic nosem, ale ona w tym czasie wyglada jak inny czlowiek. Sa takie co 10kg w miesiac zrzucaja. Ty lubisz teorie to ci powiem ze teoretycznie jest 1kg max na miesiac, ale praktycznie jak to jest pol kilo [...]
[...] moze zostac? 2. zdarza mi sie do tej pory zjadac za duzo, tj. zjem ladnie sniadanie, a krotko potem dojadam z 200 kcal.... nie wiem z czego to wynika... 3. czasem dojem dod. jakis kawalek chlebam plaster sera lub chudej szynki, wiem ze nie powinnam, ale jakos mi ostatnio nie wychodzi w 100% regularne jedzeniu. 4. czy bardzo szkodzi dodawanie [...]
[...] pić mleko do oporu.A jeżeli chodzi o forme ojca to z perspektywy wspomnień itp to zawsze inaczej wygląda, mój wujek też niby był wielce napakowany,ogromny i miał "klate jak talerze na zupe" ale jakoś ja teraz jestem od niego dużo lepiej zbudowany i większy a nikt z rodziny tego nie dostrzega tylko żyją wręcz legendą ("wujek to [...]
prosze o pomoc nie chce sie wymadrzac, ale to nie wyglada najlepiej. tzn caly twoj problem, ktorym byc moze po czesci jest cialo, ale w duzej mierze nieakceptacja siebie. jak pisze marta, nie chodzi chyba o schudniecie, ale poprawe jakosci sylwaetki. a od siebie proponuje (nie wiem, jak skonczylas z anoreksja, czy chodzilas do [...]
[...] parterze nie ma miedzy nimi ogromnej roznicy. Jednak Ortizowi cos w bani siedzi. Jestem za Tito, a to dlatego, ze wspoltworzyl UFC, jest legenda i nie patrzy sie nigdy milo jak ktos obija takich ludzi. Tym bardziej jezeli jest to jeden z 'gargulcow' czyli, ktorys z Nogow, ktorych nie trawie w ogole ;) Ortiz ma szanse wygrac przez decyzje, jego [...]
[...] treningiem, czasem jeden jeszcze w ciągu dnia), co daje 200 - 300 dodatkowych kalorii z cukrów. I około 5,12g węgli na kg masy ciała. wyrzuć napoje kup sobie np guaranax i jak bedziesz słaby walnij kaps W czasie treningu piję wodę (niezbyt wiele do 20-350ml, mam dyskomfort w żołądku), podczas gry w piłkę 0,75l izotonika Oshee - dodatkowe 195 [...]
[...] Licencja pracownika zabezpieczenia technicznego drugiego stopnia: Dzięki licencji drugiego stopnia pracownik zabezpieczenia technicznego uzyskuje takie same uprawnienia jak pracownik posiadający licencję pierwszego stopnia, a dodatkowo może on również opracowywać projekty zabezpieczenia technicznego oraz organizować i kierować zespołami [...]
[...] się" podczas robienia tricepsa przy opieraniu rąk z tyłu o ławeczkę. Za nisko się opuściłem i wtedy mostek wygiął/wyłamał/wykrzywił (niepotrzebne skreślić bo nie wiem jak to nazwać) się. Było to jakiś rok temu. Nie moglem ćwiczyć klaty ponad miesiąc. Niestety niedawno ta kontuzja mi się odnowiła i to przy ćwiczeniach na biceps (stojąc [...]
witam Dawkoo Dieta : 1 POSIŁEK (648kcal) 100 g. płatki owsiane . 200 ml. Mleko . Otręby Przede wszystkim brakuje Ci tutaj dobrego źródła pełnowartościowego białka jak np: - ser twarogowy chudy lub półtłusty - ugotowane jajka - odżywka białkowa Mógłbyś również dorzucić suszone owoce do smaku, kilka orzechów włoskich, dzięki czemu uzyskasz własnej [...]
swietna walka z rahmanem, warta obejrzenia dziwne jest to, że koles z tak wiotkiego jak na boksera hw ciała potrafił wygenerować taka moc. Jak sie oglada jego walki to jego styl wyglada jak amatora co trenuje rok boks, strasznie chaotyczny, ale skuteczny, niewygodny sku.r.w.i.el. Daje głowe ze znokautowal by andrzeja G. w pierwszej minucie walki, [...]
skąd ;p mamy ;p to ;p wiedzieć ;p? piszcie że normalnie bez tych "buziek" bo to wygląda jak forum Bravo Girl a nie forum sportowe co do pytania, jak autor nie znalazł w wyszukiwarce, domyślam się że szukał dużo jak zakłada temat, to mała szansa żebyśmy znaleźli. Ten aktor nie jest znowu jakiś mega rozbudowany, ale fakt ma za***istą [...]
[...] lekka skaza. Co do Corriego,tamten Władymir był gorszy niz dzisiejszy-zgadzam się,ale juz wtedy wiele potrafił.Nic nie zebrał z PRIME Byrdem i McClinem,pokonal Schultza jak chciał,ale z Corriem bez szans. Vitalij,to o wiele bardziej mocarny bokser od Włada,co on zrobił po przerwie z Peterem,a co Władymir ostatnio z Peterem.Moim zdaniem [...]
nie do końca tak jest, sam mam obecnie zestaw z tej firmy i również podobną puszkę w obu przypadkach, jednak produkt działa jak powinien (brałem cytonoxa już kiedys ,ponad rok temu), beton to nie jest, lecz fakt nie jest sypkie, jednak jak mocniej miarką docisniesz to nabierzesz wszystko normalnie nie ma grud, nie ma innych znaków, które [...]
[...] śmiech na sali. 3. Jakoś poszło, a czy prawidłowo to nie wiem. Lekko nie było, ale to już waga ciała. 4. Pompka, fajnie Dołożyłbym coś, ale nie wiem czy są 14-stki, jak nie to będę próbował z 1-2 serie 15-stkami. 5. Nawet lekko, można się powoli pokusić o 10kg. --- Trening lipa, może to trochę przez stres i to że mało śpię ostatnio, dziś [...]
Ok, czyli problem otwierania nie dotyczy tylko mnie,a co z tym olejem? Wyglada to jak by ziarenka proszku sie osadzaly jak by nie było dobrze zmielone? jak by krysztalki oleju?
[...] nie chcę się dobijać A tak poważnie to karmię małego i wygląda na to że ma alergię pokarmową...więc już trochę się w tym gubię Jem codziennie rybę, mięso, jajka + warzywa i jak są jakieś surówki to zawsze z oliwą więc tłuszcz jest (po prostu nie wypisywałam oliwy - mój błąd). Myślałam żeby zacząć liczyć wszystko jak odstawię małego?? Pewnie to [...]
Sie podniecacie Sprawa wyglada tak, jak robisz sam sobie to lepiej wbijac wolniej, jak wbija ktos, to dobrze jest jak wbija jaknajszybciej, to nie boli bardziej a mniej z tym smarowaniem igly to taki troche glupi pomysl, zeby sterylna igle macac
w sumie mnie nie obchodzi jak/kto to nabył i czy jest to chinszczyzna sprzedawał jako nowe i nieuzywane...na allegro jest info ewidentnie ze sa sprzedawane jako uszkodzone tutaj tego nie było!. mam oryginalne pudełko i instrukcje wyglada dokladnie tak samo jak w innych sklepach typu; MM RTV Euro agd....gdyby napisał ze jest to towar niewiadomego [...]
[...] z czasem będziesz bez problemu przełykał, ja na początku po 1 dawałem radę przełykać, teraz bez problemu mogę przełknąć na raz 3 czy 4 tabletki. Dipsy ładna głębokość, ale jak chcesz by jak największą pracę przejęła klatka piersiowa, to staraj się jak najbardziej złamać biodra, łokcie pełna flara (na filmiku nie widać dokładnie, ale chyba [...]
jak do tej pory mi te mleko nie szkodzilo(chyba).czesto czuje sie "pelny" i mam takie uczucie jak bym chcialo mi sie cos odbic ale do konca niemoze.niewiem czy to wina mleka ale chyba nie(?) bardzej tak to wyglada jak bym napil sie za duzo gazowanego tylko chodzi o to ze go wcale nie pije napojow gazowanych.biore espumisan i troche [...]
(L ) bziubzius /trening, rekompozycja
